Dodržujte správne držanie tela , keď stojíte pozornosť . Začnite tým , že stojí bez vášho dychového nástroja s rukami uvoľnené pozdĺž tela . Stojan veľmi vysoký . Tie by mali byť veľmi naklonil mierne dopredu . Vaše centrum hmotnosť by mala byť priamo nad bruškách chodidiel . Rovnomerné rozloženie váhy medzi štyri body vytvorené v pätách a bruškách chodidiel . Pokrčte kolená veľmi mierne , aby sa zabránilo zablokovaniu a mdloby . Tuck v zadku; nie len nechať visieť von . Flex vaše brušné svaly , aby poskytoval dodatočnú silu držanie tela a zmiernenie záťaže na chrbát . Nafúknuť hrudník hrdo , pekné a nafúknuté . Zdvihnite bradu . Nechajte vaše ramená padajú a vytiahnite ich smerom dozadu . Pokrčte lakte niekedy tak trochu a lokne na prsty s palcami spočívať na stranách päsťami . Dych rovnomerne a deeply.All to by ste mali urobiť s veľkou intenzitou a najvyšším pokoja . To vám poskytne solídny základ , ku ktorému sa vzťahujú , ak držíte prístroj .
2
Predpokladajme , že správne držanie tela držíte dychový nástroj hrať pozíciu . Začnite tým , že stojí v pozore , ako je popísané v kroku 1 , ale tentoraz s mosadzným nástroje na vašej strane . Hladko priniesť svoj nástroj a svoju voľnú ruku k hraniu pozíciu . Jediný zásadný rozdiel medzi týmto postojom a je popísané v kroku 1 je , že vaše centrum hmotnosť bude veľmi mierne ďalej späť, aby sa prispôsobila hmotnosť pozíciu horn.This vám poskytne s mentálny obraz , na ktorý sa odvolávame , keď vlastne pohybujúce sa Váš prístroj .
3
Cvičenie úplnú kontrolu nad svojím telom a váš prístroj pri pohybe hrá svoju dychový nástroj . Budete potrebovať veľa kyslíka , a tak otvoriť svoj hrudnú dutinu od spúšťanie a ťahanie späť ramená a zdvíhanie hrudníka hrdo . Ak potrebujete krútiť , to hlavne svojej spodnej časti tela a boky . Držte ramená námestie s trajektóriu zvončeka Vášho prístroja . Váš trup a hrudnej dutiny musí zostať v nezmenenej podobe , ako je to možné , aby vaše pľúca budú mať vždy dostatok priestoru pre rozšírenie .
4
Relax . Nechajte svoje ruky absorbovať nárazy bez zmeny viditeľné tvar . Dbajte na správnu techniku pochodujúce absorbovať väčšinu šoku . Obvykle sa jedná o role krok . Nechajte svoje nohy absorbovať šok príliš . Nájdete tu vaše boky dostanú bolesť spočiatku , nastavenie pre všetky zmeny a udržať hornej časti tela hladko kĺzanie .
5
Sledujte dokonalú kontrolu dychu . Vaše dýchanie by nemalo byť šialený , bez ohľadu na to , aké ťažké vrták alebo hudobné skladby . Hlboké , uvoľnená , objemové dychy by mala byť použitá pri hraní a pochodovať s dychovým nástrojom . V prípade , že ide do drsnej , dych väčšie, nie šialenejšie . To si vyžaduje veľkú mentálnu kontrolu .
6
Kondícia a posilniť celé telo . Tam je sakramentsky dobrý dôvod pre všetky push - up , budete robiť v pochodové orchester . Musíte sa pretiahnuť , cvičenie , a inak sa fyzickej kondícii . Beh, skákanie cez švihadlo a ďalšie kardiovaskulárne činnosť bude robiť zázraky pre svoj kapacity pľúc v dlhodobom horizonte . Silový tréning vám navyše kontrolu nad svojím telom .