nadýchnite nosom a zatiahnite vzduch do pľúc pomocou bránice - sval , ktorý umožňuje vaše pľúca rozťahujú a zmršťujú . Predstavte si , že zívanie , a zhlboka sa nadýchol . Svaly , ktoré riadili rozšírenie a uvoľnenie žalúdka sú membránové svaly .
2
Uvoľnite svoje telo a udržujú správne držanie tela pri speve . Stáť alebo sedieť vzpriamene , s nohami rovnomerne od seba . Držte ramená dozadu a uvoľnene , a zmierniť prípadné napätie vo vašom tele - . Najmä v krku, čeľuste a tváre oblasti
3
Vezmite vzduchu pre štyri beaty , a potom vydýchnuť dôsledne šesť úderov . Dýchať pomalým tempom asi 60 tepov za minútu , a udržiavať stabilné prúdenie vzduchu . Ovládajte svoj dych tak , že na konci šiestich sekundách sa úplne mimo vzduchu , výdych stabilné a konzistentné prúd vzduchu . Prax vydychovanie v intervaloch šiestich , ôsmich a deväť sekúnd .
4
Spievajte jediný tón , a podržte ho po dobu štyroch úderov . Potom dýchať na štyri body , a spievať znovu pre štyri beaty . Pokračujte v tomto cvičení si naň zvyknete pričom v plnej závan vzduchu a pripojenie hlas s dychom - takže nemusíte zastaviť tok prúdu vzduchu pred spievať . Okamžite vám dych a začať spievať súčasne
- Miesto toho dýchať a potom - bez držania alebo zastavenia dychu .