Hudba je skvelá relaxačné technika sama o sebe , ale je to ešte lepšie, keď spárovaný s iným relaxačné aktivity . Zistíte, že vaše starosti a napätie sú preč v žiadnom okamihu pri párovaní sa niektorý z nasledujúcich činností s dobrým , relaxačnú hudbu .
Len dýchať . Dýchanie sa pomaly nosom a vydychovať ústami , je skvelý spôsob , ako upokojiť srdce a myseľ v rovnakom čase - . Ešte viac, takže pri počúvaní nejakú relaxačnú hudbu
Posaďte sa , alebo ležala v pohodlnej polohy . Vy nechcete byť v pohybe a krútiť okolo a snažila sa dostať pohodlne , keď sa snažia uvoľniť . Namiesto toho , uistite sa , že ste urobili si pohodlné miestečko dopredu .
Urobte si kúpeľ . Kúpanie je jedným z najviac relaxačné aktivity , najmä keď sa jedná o bubliny alebo masážna vaňa . Zapnite niektoré z vašich obľúbených relaxačnej hudby , ľahnúť a vychutnať namáčanie vo vode .
meditovať . Pre tých , ktorí pravidelne meditujú , nie je nič lepšie, ako relaxačnej hudby . Je to naozaj môže pomôcť vyčistiť myseľ , zmierniť stres deň a pomôže vám relaxovať .
Drive . Pre niektoré, jazda je relaxačné činnosť . Skombinujte to s počúvaním hudby , a niektoré z nich sú doslova v nebezpečenstve zaspanie za volantom .
Druhy hudby
Hudba sa líši od kultúry ku kultúre , a čo presne predstavuje relaxačnej hudby sa líši rovnako . Tam sú niektoré štýly sa však , rovnako ako druhov hudby nižšie uvedených, ktoré sú obvykle dohodnuté ako relaxačný cez niečí vlastnej kultúry .
New age sa rýchlo na lov ako obľúbený medzi tých , ktorí majú meditáciu . Termín nový vek zahŕňa širokú škálu hudobných štýlov . Používa sa pre zvládanie stresu , relaxácia , meditácia a joga , existuje veľa aplikácií pre new age hudby . Enya , Tulku , Terry Oldfield a Wendy Carlos všetko môže byť zaradený do novej vekovej kategórii .
Hoci Keltská hudba je v skutočnosti skladá z niekoľkých rôznych a odlišných hudobných žánrov v rámci západnej Európy , existuje veľa skupín , ktoré sú klasifikované ako Celtic . Ešte dôležitejšie je , že mnoho ľudí , ktorí si svoju hudbu obľúbenú pre relaxáciu . Manus McGuire , Old Blind Dogs , Liz Carroll a Wolfstone sú niektoré z umelcov , ktorí vykonávajú keltskú hudbu .
World music sa používa ako všeobecný termín pre klasifikáciu akúkoľvek hudbu, ktorá je " non - západná . " Môže to byť čokoľvek z africkej domorodé bubnovanie na austrálskej didgeridoo - čokoľvek , čo určuje náladu pre relaxáciu a má originálny zvuk . Niektoré príklady svetovej hudby patrí Manu Chao , Rim Banu a King Sunny Ade a africkej Beats .