Pripravte sa na reči pamätať ako veľa z toho, ako je to možné , aj keď máte v pláne čítať zo skriptu . Časové obmedzenie a dĺžku prejavu vás zakázať v tom , ale tým väčšie pochopenie na základe informácií , istejšie vaša dodávka . Majte písomného vyhotovenia reči s vami pred vašou dodávky a študovať ju . Nič kladie mysli hovorcu v pohode , ako prípravu .
2
Pozrite sa na brade a na čele . Úzkosť vytvorený rečníctvo je splatná vo veľkým na to , že veľké množstvo ľudí , ktorí zameriavajú svoju pozornosť na vás . Je dôležité pozrieť sa do davu pri riešení publikum , ale so zameraním na ich očiach je reproduktor nepokojný .
3
Pohyb , ak urobíte chybu počas reči . Bez ohľadu na vašu úroveň relaxácie , úzkosť okamžite nasleduje , ak si nemôžete spomenúť na svoje ďalší riadok alebo chybne tlače pred vami . Zhromaždite svoje myšlienky a pokračovať . Nepobývejte na omyle . Zamerajte sa na ďalšom riadku alebo sa dopustí viac chýb z nedostatku koncentrácie
4
Dajte si na čas .; neponáhľajte . Nielen , že pomalý prejav vykresliť pocit dôvery , ak sa pokúsite urýchliť rýchlosť vášho dodania, vaša šanca uspieť zvýšenie chybu . Okrem toho môžete vytvoriť fyziologické zmeny v tele , ktoré zvyšujú úzkosť . Napríklad , ak budete ponáhľať svoje dodávky , budete mať krátke , rýchle nádychy . To zvyšuje srdcovú frekvenciu. Zrýchlený srdcová frekvencia je príznak paniky . Spomaliť váš reči vzor . Nadýchnite sa a poskytovať jeden alebo dva riadky , a vziať ďalšie dych . To vytvára rytmus , ktorý vám uvoľňuje .