* Identifikujte momenty sily a odolnosti: Dokonca aj za ťažkých okolností ľudia často vykazujú momenty odvahy, vynaliezavosti alebo vzdoru. Tieto „a“ poskytujú dôkaz, že dominantný príbeh nie je celá pravda.
* Výzva obmedzuje viery: Zameraním sa na tieto „a“ môžu klienti začať spochybňovať príbehy, ktoré si rozprávajú o svojich obmedzeniach a neschopnosti zmeniť sa.
* Vypracujte alternatívne príbehy: Znovu preskúmaním svojich skúseností a rozpoznaním týchto „a“ môžu klienti začať vytvárať nové a posilňujúce príbehy, ktoré odrážajú ich skutočné schopnosti a silné stránky.
Príklady „an“ v naratívnej terapii:
* Čas, keď ste konali statočne proti svojmu strachu.
* , keď úspešne prekonáte výzvu.
* Inštancia, v ktorej ste dostali podporu od ostatných.
* Čas, keď si sa na seba cítil hrdý na niečo, čo si dosiahol.
Kľúčové body o „an“ s:
* Nie sú to nevyhnutne veľké udalosti alebo dramatické prielomy. Malé, zdanlivo zanedbateľné momenty môžu byť tiež významné „a“.
* Nachádzajú sa v ktorejkoľvek oblasti života, od osobných vzťahov až po prácu až po koníčky.
* Sú jedinečné pre skúsenosti a perspektívu každého jednotlivca.
Zameraním sa na „an“, naratívna terapia umožňuje klientom:
* Získajte nový pohľad na ich životy.
* Vypracujte zmysel pre agentúru a kontrolu nad svojimi príbehmi.
* Vytvorte nádejnejšiu a posilňovanú budúcnosť.
Celkovo sú „A“ silným nástrojom v naratívnej terapii, pomáhajú jednotlivcom posunúť sa za hranicami príbehov a vybudovať napĺňajúci život.