Aká je definícia centrovania z hľadiska drámy?

Centrovanie je termín, ktorý sa používa v dramatoterapii a vzťahuje sa na proces pomoci klientovi cítiť sa uzemnený a prítomný v danom okamihu. Dá sa to dosiahnuť rôznymi technikami, ako je hlboké dýchanie, vizualizácia a fyzické cvičenia. Centrovanie môže pomôcť klientom, aby sa cítili viac prepojení so sebou samým a so svojím okolím, a tiež im môže pomôcť znížiť úzkosť a stres.