Tu je dôvod:
* Digestion: Po jedle vaše telo odkloní prietok krvi do tráviaceho systému, aby pomohol pri rozkladaní potravín. Príliš skoro na prechádzku môže znížiť prietok krvi do tráviaceho systému, čo potenciálne spôsobí trávenie, nevoľnosť alebo dokonca pálenie záhy.
* hladiny energie: Chôdza môže zvýšiť váš srdcový rytmus a metabolizmus, ktorý môže zasahovať do procesu trávenia. Čakanie umožňuje vášmu telu usadiť sa a zabraňuje odklonu vašej energie od trávenia.
* pohodlie: Prechádzka príliš skoro po veľkom jedle sa môže cítiť nepohodlne, najmä ak ste zjedli ťažké alebo mastné jedlo.
Faktory, ktoré je potrebné zvážiť:
* Veľkosť jedla: Menšie, ľahšie jedlá môžu umožniť kratšiu čakaciu dobu.
* Typ jedla: Mastné alebo mastné potraviny môžu vyžadovať dlhšie čakanie ako ľahšie a ľahko stráviteľné potraviny.
* Úroveň fitnes: Jednotlivci, ktorí sú veľmi aktívni alebo majú vyšší metabolizmus, by mohli byť schopní chodiť skôr po jedle.
* Osobná tolerancia: Niektorí ľudia sú po jedle citlivejší na problémy s trávením a možno bude musieť čakať dlhšie.
Nakoniec je najlepšie počúvať svoje telo a podľa potreby upraviť čakaciu dobu. Ak cítite nejaké nepohodlie, prestaňte chodiť a odpočívať.