2. Sebavedomie a sebaúcta. Tanec môže pomôcť ľuďom rozvíjať sebadôveru a sebaúctu. Keď tanečníci vystupujú, vystavujú sa im a riskujú, že budú súdení. Môže to byť nervy drásajúci zážitok, ale tanečníkom to môže tiež pomôcť rozvinúť pocit dôvery vo svoje schopnosti. Keď tanečníci zdokonaľujú svoje zručnosti, rozvíjajú aj väčší pocit sebaúcty.
3. Kreativita a expresivita. Tanec je kreatívna forma umenia, ktorá umožňuje ľuďom vyjadriť sa jedinečným spôsobom. Tanečníci môžu používať svoje telá na rozprávanie príbehov, sprostredkúvanie emócií a vytváranie krásnych umeleckých diel. Tanec môže tiež pomôcť ľuďom spojiť sa so svojím vnútorným ja a preskúmať svoju kreativitu.
4. Tímová práca a spolupráca. Tanec je často spoločná forma umenia, ktorá vyžaduje, aby tanečníci spolupracovali ako tím. Tanečníci sa musia naučiť dôverovať si a spoliehať sa jeden na druhého, aby vytvorili úspešné vystúpenia. Musí byť tiež schopný spolupracovať s choreografmi, hudobníkmi a inými umelcami.
5. Ocenenie pre iné kultúry. Tanec môže ľuďom pomôcť spoznať a oceniť iné kultúry. Štúdiom rôznych tanečných foriem môžu tanečníci lepšie pochopiť svet a jeho ľudí. Tanec môže tiež pomôcť prelomiť kultúrne bariéry a podporiť porozumenie medzi ľuďmi z rôznych prostredí.
6. Fyzická zdatnosť a zdravie. Tanec je skvelý spôsob, ako sa dostať do formy a zostať zdravý. Tanec môže pomôcť zlepšiť kardiovaskulárne zdravie, flexibilitu, silu a koordináciu. Môže tiež pomôcť znížiť stres a podporiť celkovú pohodu.
7. Zábavný a príjemný spôsob trávenia času. Tanec môže byť veľká zábava! Je to skvelý spôsob, ako sa stýkať, spoznávať nových ľudí a nadväzovať priateľstvá. Tanec môže byť tiež skvelý spôsob, ako relaxovať a zbaviť sa stresu.