Koľko kalórií stratíte pri tanci?

Počet kalórií, ktoré stratíte pri tanci, závisí od niekoľkých faktorov, vrátane vašej hmotnosti, intenzity tanca a trvania tanečnej relácie. Tu je všeobecný návod na počet kalórií, ktoré môžete spáliť za hodinu rôznych tanečných štýlov:

- spoločenský tanec (napr. valčík, foxtrot) :250-350 kalórií

- Salsa :300-400 kalórií

- Zumba :350-450 kalórií

- Hip-hop :400-500 kalórií

- Swingový tanec :450-550 kalórií

- Breakdancing :500-600 kalórií

Upozorňujeme, že ide o približné hodnoty a skutočné spálenie kalórií sa môže u jednotlivých osôb líšiť.