Krok 1:Prípravná pozícia
- Postavte sa s nohami na šírku ramien a rukami uvoľnenými v bokoch.
- Mierne pokrčte kolená a držte chrbát rovno.
- Preneste svoju váhu na brušká chodidiel.
Krok 2:Základný krok
- Vykročte vpred pravou nohou, pričom pri tom ohnite koleno.
- Ľavú nohu držte rovno a švihnite ňou dopredu, pričom ju prekrížte cez pravú nohu.
- Teraz by ste mali mať prekrížené chodidlá, pričom ľavá noha je pred pravou.
- Preneste váhu na pravú nohu a vyrovnajte ľavú nohu.
Krok 3:Opakujte
- Vykročte dopredu ľavou nohou, pričom pri tom ohnite koleno.
- Pravú nohu otočte dopredu, prekrížte ju cez ľavú nohu.
- Preneste váhu na ľavú nohu a vyrovnajte pravú nohu.
- Pokračujte v striedaní vykročenia vpred pravou a ľavou nohou, prekrížením opačnej nohy a presúvaním váhy z nohy na nohu.
Krok 4:Pridajte rytmus
- Pri vykonávaní základného kroku pridajte rytmus ohýbaním a narovnávaním kolien v súlade s hudbou.
- Môžete pridať aj pohyby paží, ako je kývanie pažami zo strany na stranu alebo ich zdvihnutie nad hlavu.
- Pokračujte v tanci, pridajte svoju interpretáciu a štýl k základným krokom.
Tipy:
- Cvičte základný krok, kým sa nebudete cítiť pohodlne s koordináciou práce nôh a presúvaním váhy.
- Začnite pomaly a postupne zvyšujte rýchlosť, keď si budete v tanci istejší.
- Sua sa často tancuje v skupine, takže sa môžete koordinovať s ostatnými, aby ste vytvorili živšie predstavenie.
- Dávajte pozor na perkusie a rytmus hudby, aby ste zlepšili svoj tanec.
- Pamätajte, že ľudové tance majú byť radostné a výrazné, preto pridajte svoju osobnosť a užite si tanec.