1. Technika Marthy Grahamovej:
- Táto technika, ktorú vyvinula Martha Graham, kladie dôraz na kontrakciu a uvoľnenie, pričom využíva trup ako centrum pohybu. Skúma napätie a uvoľnenie v tele, aby vyjadrilo emocionálnu hĺbku.
2. Limonova technika:
- Vytvoril ho José Limón a zameriava sa na prirodzené prúdenie a váhu tela. Limonova technika uprednostňuje použitie dychu, pádu a zotavenia a uzemnený prístup.
3. Cunninghamova technika:
- Technika Merce Cunninghama sa vyznačuje náhodnými operáciami a nelineárnymi štruktúrami. Využíva náhodné prvky na určenie pohybových sekvencií, čím spochybňuje tradičné naratívne štruktúry.
4. Hawkinsova technika:
- Technika vyvinutá Erickom Hawkinsom zdôrazňuje vzťah medzi telom a jeho prostredím. Integruje prvky jogy a bojových umení, kombinuje silu a flexibilitu.
5. Technika uvoľnenia:
- Vynájdené skupinou tanečníkov a choreografov, vrátane Mary Fulkerson, uvoľnenie zahŕňa uvoľnenie napätia v tele a pohyb s plynulosťou.
6. Gaga technika:
- Táto technika, ktorú vytvoril Ohad Naharin, povzbudzuje tanečníkov, aby skúmali svoje individuálne pohybové kvality, pričom kladie dôraz na spontánnosť, improvizáciu a prepojenie so svojou vnútornou podstatou.
Použitie moderného tanca:
1. Výkon:
Moderný tanec sa predvádza na javisku, v divadlách a tanečných štúdiách pre divákov rôznych veľkostí. Choreografom a tanečníkom poskytuje umelecký priestor na vyjadrenie svojej kreativity.
2. Terapia:
Moderná tanečná terapia využíva tanec a pohyb ako terapeutický nástroj na podporu fyzickej, emocionálnej a duševnej pohody. Môže pomôcť jednotlivcom s traumou, stresom, rehabilitáciou a osobným rozvojom.
3. Vzdelanie:
Moderný tanec sa vyučuje na tanečných školách, univerzitách a komunitných centrách ako forma umenia a forma telesnej výchovy. Zlepšuje vnímanie tela, koordináciu a muzikálnosť.
4. Fitness a cvičenie:
Hodiny moderného tanca sú často ponúkané vo fitness centrách a telocvičniach ako spôsob, ako zlepšiť kardiovaskulárnu kondíciu, flexibilitu a silu. Spája aeróbne cvičenie s umeleckým prejavom.
5. Kultúrny prejav:
Moderný tanec odráža kultúrny kontext a sociálne záujmy tej doby. Môže sa použiť ako prostriedok sociálneho komentára a na skúmanie identity, histórie a ľudských skúseností.
Celkovo je moderný tanec rôznorodou a dynamickou formou umenia, ktorá zahŕňa širokú škálu štýlov, techník a použití. Umožňuje tanečníkom, choreografom a publiku objavovať nové spôsoby sebavyjadrenia a rozširovania hraníc pohybu.