- Podlahové práce: Súčasný tanec často zahŕňa pohyb v ľahu alebo sedení na podlahe, pričom podlahu využíva ako tanečnú plochu. Rolovacie, posuvné a kontrolované pády sú kľúčovými komponentmi.
- Pozastavenie a zdvíhanie: Súčasný tanec často zahŕňa momenty, keď sú tanečníci zavesení vo vzduchu, podporovaní inými tanečníkmi. Tieto zdvihy a balansy vyžadujú dôveru a silu medzi tanečníkmi.
- Partnerstvo: Partnerská práca v súčasnom tanci siaha od výťahov až po zložité duetá, ktoré zdôrazňujú spojenie, plynulosť a zdieľaný pohyb medzi dvoma alebo viacerými tanečníkmi.
- Improvizácia: Výrazným aspektom súčasného tanca je využitie improvizácie. Tanečníci skúmajú spontánnosť a používajú svoje telá ako umelecké nástroje na vyjadrenie sa v danom okamihu.
- Improvizácia kontaktov: Táto tanečná technika zahŕňa neustály fyzický kontakt medzi tanečníkmi, čo vedie k nepredvídateľným a dynamickým pohybom, ktoré sa spoliehajú na body kontaktu pre podporu a rovnováhu.
- Pád a zotavenie: Súčasný tanec často zahŕňa kontrolované pády, pri ktorých tanečníci hladko a pôvabne padajú na zem a potom sa spamätávajú, vytvárajú dramatické momenty napätia a uvoľnenia.
- Vyváženosť a necentrovanie: Pohyb v súčasnom tanci sa často pohráva s pojmami rovnováhy a nerovnováhy. Tanečníci vyvažujú váhu, presúvajú ju medzi končatinami alebo využívajú hybnosť svojho tela na vytvorenie pocitu nestability.
- Technika vydania: Súčasný tanec bežne využíva princípy uvoľňovacej techniky, ktorá sa zameriava na uvoľnenie tela od napätia, čo umožňuje plynulejšie a plynulejšie pohyby.
- Cestovné pohyby: Mnohé súčasné tanečné kúsky obsahujú rozsiahle pohyby, ktoré pokrývajú široký rozsah priestoru. Tanečníci sa pohybujú v oblasti výkonu veľkými, zložitými krokmi a skokmi.
- Izolácie hornej časti tela: Súčasný tanec kladie dôraz na dynamický pohyb hornej časti tela. Izolačné techniky sa používajú na artikuláciu konkrétnych častí tela, čím sa vytvárajú výrazné gestá.
Tieto kroky sú len letmým pohľadom do rozmanitej a vyvíjajúcej sa oblasti súčasného tanca. Súčasní tanečníci neustále posúvajú hranice a spájajú techniky, aby vytvorili nové pohybové slovníky.