Spustiť triedu s warm - up . Je &# x2019; to dôležité pre tanečníkov natiahnuť svoje svaly a zvýšiť flexibilitu . Stretch cvičenia sú podlahy a trvalé techník určených k úprave a tón tela . Môžete buď vytvoriť súbor rutinné cvičenie, ktoré sa opakujú na začiatku každej triedy alebo zmeniť poradie , v ktorom sú uvedené . Predstaviť svoje študentov do tvorivého úsilia od samého začiatku pomocou vhodných slovných obrazov, ktoré môžu byť spojené s pohybom : úsek ako gumička , položte ruky okolo obrovskej nafukovacia lopta zrúti ako zmrzlina topenia . Tieto techniky sú odrazovým mostíkom k improvizácii , ktorý sa používa v neskoršej časti triedy .
2
vrstvy a Snímky prevzaté z baletnej praxi , spolu s ďalšími technikami , pripraviť kĺby nôh , členkov , kolená a bedrá . Zdôrazniť význam pohybu z jedného pevného bodu do druhého na ceste . Režijné rameno sa tiahne , sa odrazí s plochými chrbtom , pomaly krútenie trupu a zrútenie celej telo dole pozdĺž kým vydychovanie sú užitočné pri zmiernenie napätia . Môžete tiež zahrnúť cvičenie izolovať rôzne časti tela , ako sú hlavy , ramien , paží , bokov a hrudníka . Tieto cvičenia sú tiež použité pre formu vyjadrenia .
3
Dajte kombinácie po podlahe . Do tanečných prechádzky , jednoduchý a prirodzený spôsob pohybu . Tu sa prstami a bruška chodidla udrieť ako prvé poschodie . Členok rozširuje ako noha sa pohybuje dopredu a hmotnosť sa presunula z bruška chodidla k päte . Kontakt s podlahou je sprevádzaný miernym účasť a malú Plie . Ďalšie tradičné tanečné pohyby , ako je beh , hop , preskočiť , skákať a Chasse sú používané v rôznych tém a variácií .
4
Presunúť do stredu podlahy . Zaviesť skúsenosti v improvizácii . To pomáha študentom, aby sa uvoľnil kreativitu a používať pohyb spontánne . Byť nadšený v prezentácii na tvorivom a zahŕňajú použitie všetkých zmyslov . Súčasné myšlienky hnutia , ako je napríklad pocit plávajúce v studenej vode , o listy , padajúce zo stromov na jeseň , alebo na chôdzu naboso v piesku . Požiadajte študentov, aby si pohyb , ktorý závisí na stoličku , stôl alebo podnožkou pre podporu a rovnováhu . Rozhliadnite sa okolo seba po miestnosti niečo, čo ešte nikdy zachytil vašu pozornosť skôr, ako je napríklad maľovanie na stenu , alebo, ako slnko svieti na podlahu . Už vaši študenti sa ho nejakým spôsobom s pohybom . Požiadajte ich, aby si predstaviť , sú obsiahnuté vo fľaši a pohyb po pôrode svojho priestoru .
5
Ukončiť triedu vychladnúť . Môžete opakovať niektoré úseky , ktoré ste pri prvom spustení triedu . Správanie pohode zostrelí pomaly , a zdôrazňujú dobré umiestnenie tela . Uistite sa , že sa rozkladá na oboch stranách tela a po rovnakú dobu .