- Vytvorte pokojné a súkromné prostredie:Nájdite si tiché a pohodlné miesto, kde si môžete oddýchnuť a cítiť sa bezpečne.
- Komunikujte so svojím partnerom:Hovorte o svojich túžbach a preferenciách a počúvajte aj pocity svojho partnera.
- Zapojte sa do fyzického dotyku:Túžte sa, držte sa za ruky a zapojte sa do iných foriem nesexuálneho fyzického kontaktu, aby ste si vybudovali intimitu.
- Používajte zmyselné pomôcky:Zvážte použitie sviečok, hudby alebo voňavých produktov na vytvorenie zmyselnej atmosféry.
- Praktizujte relaxačné techniky:Hlboké dýchanie, joga alebo meditácia môžu pomôcť znížiť stres a vytvoriť uvoľnenejší stav mysle.
- Vyhnite sa rozptyľovaniu:Vypnite elektronické zariadenia a akékoľvek rozptyľovanie, ktoré môže narušiť vašu náladu.
- Strávte spolu kvalitný čas:Strávte čas emocionálnym spojením so svojím partnerom prostredníctvom rozhovorov, aktivít alebo koníčkov, ktoré máte obaja radi.
- Čítajte alebo sledujte niečo erotické:Erotická literatúra alebo filmy môžu stimulovať vaše zmysly a zlepšiť vašu náladu.
- Používajte sexuálne pomôcky:Zvážte použitie sexuálnych pomôcok, ako sú lubrikanty alebo hračky, aby ste zvýšili svoje sexuálne potešenie.
- Zamerajte sa na predohru:Urobte si čas na preskúmanie tela partnera a jeho bodov potešenia a venujte sa ústnej, manuálnej alebo inej predohre.
- Venujte sa starostlivosti o seba:Uistite sa, že máte dostatok spánku, udržiavate sa hydratovaní a staráte sa o svoju celkovú pohodu, pretože tieto faktory môžu ovplyvniť vašu túžbu po sexe.
Pamätajte, že nálada na sex je osobná skúsenosť a môže sa líšiť u každého jednotlivca.