Nájsť dobrú polohu k tancu . Povrch musí byť rovný . Drevo je dobrou voľbou , pretože umožňuje vaše nohy kĺzať .
2
Kompletné warm - up baletné cvičenia , ako začnete cvičiť striedavo v pokročilom balete .
3
Prax spot cvičenie získať správnu formu pre Chaine poradí . Začnite tým , že pri pohľade na jednom mieste na stene . Potom zase svoje telo , kým nemôžete udržať hlavu tam už, a potom sa otočiť chrbtom zistiť , že jeden bod znova . Pokračujte v tom , že až sa dostanete rýchlejšie a pohodlnejšie sa zase .
4
Premýšľajte o sebe , ako stojí vo vašom vlastnom osobnom poli . Táto fiktívna box má vysoké rovné strany , ktoré používate k pomoci s vašou pózy a pohyby .
5
Vezmite malé krôčiky na vaše prsty pri zachovaní svoje nohy na prvom mieste . Urob to z jedného konca miestnosti na druhý sa pripraviť urobiť Chaine otáčky . Vráťte sa na miesto , ako začať .
6
Ubytujte sa v prvej polohe Relevé predstavovať a robiť dokonale rovná polovica sa zmení z jedného konca miestnosti na druhý .
7
otvorte a zatvorte vaše ruky , keď ste robiť na pol otáčky .