Dosiahnuť prvý postavenie v balete dotykom oboch päty spolu . Premeňte svoje nohy von , a premeniť svoje nohy zo zásuvky bedrového kĺbu . Pokrčte ruky s lakte do strán , a umiestnite ruky do stredu vášho trupu , nad vašou pása .
2
Vytvoriť šírku 1 nohy medzi opornou nohou ( ľavá ) a váš pracovný noha ( vpravo ) vykonať druhú pozíciu . Je to rovnaké, ako prvé miesto , s výnimkou budete pohybovať pravú nohu doprava a nastavte ju . Udržujte svoje nohy a nohy sa ukázalo , a zdvihnite ruky do strán .
3
Prineste si pravú nohu dopredu a prechodu na tretej pozícii , ale nepohybujú ľavú nohu zo svojej pozície v druhej . Kliknite na pätu pravej nohy do stredného oblúka oblasti ľavej nohy . Obe chodidlá by mala byť stále ešte otočený von , pravú prst smerom doprava a po ľavej strane prst smerom doľava . Zdvihnite pravú ruku a krivka mierne cez hlavu a zdvihnite ľavú ruku a rozšíriť ho na ľavej strane .
4
Dosiahnuť štvrtú pozíciu tým , že umiestni svoje predné nohy 1 nohu na rozdiel od zadnej nohu , , ktorá by mala zostať tam , kde to bolo v tretej polohe . Predná noha zostáva v rovnakej pozícii , ale teraz je priestor medzi prednou a zadnou nohou . Vaša pravá ruka je stále zdvihnutý nad hlavou . Prineste si ľavú ruku na prednej a krivky , že v lakti . Vaša ľavá ruka a predlaktie by mali byť v prednej časti trupu .
5
Presun na piatom mieste s vedomím, že je veľmi ťažké dosiahnuť . Špička jednej nohy sa dotýka pätu druhej nohy a naopak . Obe nohy sú úplne ukázalo , a vaše ruky sú držané nad hlavou v zakrivenom móde .