Arts >> Umenie a zábava >  >> Tanečné >> balet

DIY Balet Bar

baletné tyč sa používa tanečníci trénovať držanie tela a rovnováhu a zvýšiť flexibilitu . Tanečné kurzy sa zvyčajne objavujú na baletné tyč pre preťahovanie a vyváženie cvičenia . Bar je dôležitou súčasťou rozcvičenie svalov pred tancom . Aby nedošlo k zraneniu , musí byť domáca baletná tyč byť na úrovni , v správnej výške a úplne bezpečné . Výška baletné tyč

Pred začiatkom rozvíjať svoje baletné tyč , zvážiť, kto bude používať bar . Ten , kto je určený pre , najprv rozhodnúť , ako vysoko nad zemou bar by mal byť . Hostia si príliš nízko, bude sa pretiahnuť nohy dostatočne a bude namáhať chrbát . Avšak, bar , ktorý je príliš vysoká môže viesť k ťahanie a namáhaných svalov . Prvý experiment a zmerať akej výšky je najpohodlnejšie pre užívateľa .
Výber Pieces

Akonáhle ste sa rozhodli na výšku , kúpiť Pevná tyč , drevené alebo kovové , ktoré možno ľahko chytil . Strihá lištu dole medzi štyri - osmstopa dlhé . Budete tiež musieť kúpiť dva kusy potrubia pre montáž do panelu . Tie budú musieť byť dĺžka výšky ste vopred stanovené , s prihliadnutím k priestoru potrebného pre kĺby a spojovacieho materiálu .

Vystrihnúť ďalšie štyri kusy potrubia o jednu nohu dlho bude pre stabilizáciu kusov baletné tyče .
Building Balet Bar

Nasaďte dva lakťových kĺbov na koncoch hlavného baru s otvoreným spoločným smerom nadol . Pripojte dva kusy potrubia vodorovne v správnej výške priskrutkovaním ich do lakťových kĺbov

Pripojiť T - kĺb v spodnej časti každého nosného dielu s hornou ". T " umiestnené zo strany na stranu . Pripevnite jednu nohu potrubia kusov na T spoje s vrutmi . To bude stabilizovať baletné tyč .

Na podlahe pod barom , pridajte pruh gumy , ako druh umiestnené pod nohy nábytku , znížiť opotrebenie na podlahe .


balet

súvisiace kategórie