Práca na vašej flexibilite . Joga , Pilates , Gyrotonic a strečing trieda môže prispieť k zlepšeniu funkčnej flexibilitu , čo je dôležité pre každý aspekt baletného tréningu , od rozšírenia na skoky a skoky . Niektorí inštruktori týchto metód pracujú baletky , bývalej baletky alebo mať osobitnú odbornú prípravu alebo osvedčenie v aspektoch tanečných špecifické týchto metód . Pozrite sa na biografie a profily inštruktorov Studio internetových stránkach nájsť inštruktora s takými kvalifikáciou . Mnoho baletné štúdio a profesionálne baletné tréningové akadémie majú teraz svoje vlastné Pilates a /alebo Gyrotonic štúdia, alebo učiteľov , ktorí vyučujú tieto metódy okrem tanca . Niektorí učitelia sa integrovať aj také metódy do svojich tried . Niektoré metódy , ako je napríklad Balletone , Ballecore , NYCB cvičenia a Balocity zmesi zvýšenie flexibility a tréning s baletné pohyby, takže môžete pracovať na technike v rovnakom čase , ako si zlepšiť flexibilitu a hlavná sila .
2 Joga môže zlepšiť pružnosť
Integrácia aeróbnu aktivitu do svojho plánu . Aeróbne cvičenie je dôležité pre udržanie vytrvalosti , takže si môžete byť vždy pripravení na náročné role . Vyberte aeróbne formu, ktorá je komplementárna k baletu školenia. Možnosti , ktoré sú nízke -vplyv je ľahké na kĺby , čo je dôležité pre baletky , ktorí potrebujú, aby ich kĺby , ako je mladý a zdravý , ako je to možné . Plávanie, indoor cycling , power walking a eliptické stroje sú ideálne aeróbne aktivity pre baletky . Beh sa neodporúča , ale ak sa rozhodnete spustiť , uistite sa , že je po poľnej ceste , miesto betónu . Muž baletky chcieť zdvíhať závažia , aby sa zlepšila ich partnerstva zručnosti .
3 Kúpanie je ideálny pre budovanie vytrvalosti
Štúdium iné tanečné formy . V rámci prípravy na pokročilé štúdium a profesionálnu kariéru , je dôležité , aby napadnúť mozog a svalovej pamäti tým , že študuje iné tanečné formy . Môžete byť tiež potrebné vykonať moderný alebo " svet " tanečné choreografiu , zatiaľ čo v profesionálnej spoločnosti , a to aj v prípade , že spoločnosť sa zameriava na antický príbeh baletov . Formuláre, ktoré sú vybavené choreografie , rytmy a estetiky , ktoré sa líšia od baletu najviac vám poskytne najväčšiu výzvu . Vymaniť sa z modelov ustanovených pohybu a stať sa lepší baletku tým , že študuje také metódy , ako Polynézania , západnej Afriky , Kathak , flamenco alebo Capoeira .