rozcvičenie pred baletu alebo výkon, ktorý vám pomôže dostať vaše svaly v teple a uvoľnené, ktorý vám pomôže, aby sa zabránilo zranenie z tanca . Keď tancuje " zima " alebo bez ohrevu , žiadate vaše svaly a telo ísť z kľudovom stave okamžite do akcie . To môže spôsobiť, že vytiahnuť alebo preťaženia svalov , čo môže viesť k ešte vážnejším zraneniam . Končatiny, ktoré nie sú zahriaty sú náchylnejší k pádom , čo môže viesť k zlomeninám alebo vážne zranenie , ktoré vás udržia mimo tanečný parket po dlhšiu dobu .
Flexibilita
Rozcvička v balete strečing vám môže pomôcť zvýšiť flexibilitu , a to nielen pre triedu alebo vystúpenia na ruky , ale ako celok . Konzistentné strečing pomôže , aby sa vaše svaly dynamickejšie a pružná , čo vedie k celkovo lepší tanečnice . Strečing pred tanci vám umožní vytvárať čo najlepší možný výkon tým , že zlepší vaše telo linky a úroveň zručností v tanci .
Technika a formulár
zahrieva svaly a telo pred vykonaním balet , môžete pomôcť k lepšiemu formulára a techniku v triede . Tým, že natiahne svaly a aby vaše telo voľnejšie a pružná , držanie tela a postavenie tela môže tiež byť posilnená . Po zahriatí svojho tela , budete sa môcť stáť rovno a správne s baletné držanie tela . Teplé svaly ľahšie a pohodlne dostanú do baletnej formy , takže tanec vyzerať bez námahy a elegantný .
Zameranie
Vezmeme pár minút ponaťahovať a zahriať pred baletu môže pomôcť centrá za úlohu po ruke . Ak by ste mali chodiť na ulici a okamžite začať tancovať , bude vaša myseľ pravdepodobne stále o udalostiach dňa , odkiaľ si prišiel , a čo robíte neskôr . Tým, že pár minút ponaťahovať a zahriať , môžete sústrediť svoju energiu na tanec , pohyb a vaše telo . To vám umožní lepšie sústrediť na balet a odstrániť všetky rušivé vplyvy z vašej mysle . Zahrievanie môže slúžiť ako prechod z všedného života do tanečného baletu .