Dajte vedieť svojim študentom , aby svoje ruky na boky a nohami dohromady . Ukážte im správne baletné postoj s ich žalúdky stiahne a ich chrbát a kolená rovno.
2
Ak vidíte študenti stojí s húpal chrbte, kolenách alebo klesol ramená , jemne korigovať ich zarovnanie . Povedzte im , aby si predstaviť , že na sebe krásne korunu na ich hlavách sa im pripomenúť , postaviť sa rovno.
3
Poučte študentmi zachovať umiestnenie ich hornú časť tela , ako sa pohybujú ich nohy do päť základných pozícií . Povedz im, aby sa na seba do zrkadla , ako sa učia pozície, aby sa ubezpečil , že udržať správne držanie tela .
Foot Pozícia
4
Dajte svoje vlastné nohy do prvého pozície sa päty dotýkať a Vaše chodidlá a nohy vytočené von . Povedzte študentom, aby sa " V " alebo " pizze " s nohami , ktoré im pomôžu pochopiť tvar . Pripomeňte žiakom , že by mala byť medzera medzi svojimi podpätky alebo nohy na prvom mieste , ako by sa ich päty sú " bozkávanie " jeden druhého .
5
Najeďte pravú nohu do druhej polohy tak , aby vaše nohy zostali otočil von , ale podpätky sú od seba , priamo pod boky . Každý študent môže upraviť šírku do polohy tak , aby vyhovovali jeho veľkosti tela . Majú študenti bokom , aby mohli používať štúdiové zrkadlo , aby sa ubezpečil ich podpätky sú ešte .
6
Prineste si pravú nohu cez telo mierne tak , aby vaša pravá päta spĺňa stránkovania pomocou ľavej priehlavku . Povedzte žiakom , že keď sa pozriem do zrkadla , ktoré by vidieť iba jeden opätok , ale dve sady prstami . Pozrite sa každému študentovi , aby sa uistil , že zachovať účasť na svojich zadných nohách . Opakujte s ľavou pätu pred právom .
7
Posuňte prednú nohu z tretieho miesta na štvrtej pozícii . Vo štvrtej pozícii , nohy zostávajú poľahky prešiel s prednou päty v súlade s priehlavkom druhú nohu , ale tam je priestor medzi nohou . Povedzte študentom rozšíriť svoje nohy tak , aby sa zmestili jednu nohu medzi nimi . Pomôžte deťom sústrediť sa na udržanie ich hmotnosť rovnomerne rozložená medzi obe nohy s oboma nohami rovnako dopadlo .
8
Zobraziť žiakmi piate miesto , v ktorom predná noha krížia úplne na strane druhej . Povedzte im, aby pätu ich prednej nohy dotyk prstov druhej . Uistite sa , že nenúti ich účasť od kolien v tejto polohe . Namiesto toho sa zameriavajú na sústruženie z bokov .