Toto je najbežnejší a najjednoduchší spôsob viazania prsníkov. Jednoducho si oblečte športovú podprsenku, ktorá je o jednu alebo dve čísla menšia ako vaša bežná veľkosť. Môžete tiež skúsiť nosiť dve športové podprsenky súčasne pre extra kompresiu.
Ace bandáže
Ace bandáže sú ďalšou skvelou možnosťou na viazanie prsníkov. Obväzy si môžete omotať okolo hrudníka v tvare ôsmich, začínajúc od spodnej časti rebier a smerom nahor. Uistite sa, že obväzy pevne zabaľte, ale nie príliš tesne, aby ste obmedzili dýchanie.
Prenosová páska
Trans páska je typ lepiacej pásky, ktorú je možné použiť na zviazanie prsníkov. Je to drahšie ako iné spôsoby viazania, ale môže poskytnúť hladší a prirodzenejší vzhľad. Ak chcete použiť trans pásku, odstrihnite niekoľko pásikov pásky a priložte ich na hruď v horizontálnom smere. Dbajte na to, aby ste medzi pásikmi ponechali dostatočný priestor, aby ste predišli odieraniu.
Viazače
Väzby sú špeciálne navrhnuté na stláčanie hrudníka. Sú dostupné v rôznych veľkostiach a štýloch, takže si môžete nájsť ten, ktorý vám dobre sadne a poskytne požadovanú mieru kompresie. Niektoré viazače sú vyrobené z priedušných materiálov, ktoré vám môžu pomôcť udržať vás pri nosení v pohode a pohodlí.
Bez ohľadu na to, aký spôsob viazania si vyberiete, robte to bezpečne. Vždy počúvajte svoje telo a zastavte sa, ak pocítite akúkoľvek bolesť.