Belly role sú zásadné tanečné koncept pre brušné tance . K divákovi , sa zdá, že žalúdok je valcovanie , ako vlny oceánu . Ak chcete vykonať role, brušné tanečnice nasáva v hornej časti brušných svalov a bránice a umožňuje panvového svaly sa uvoľnia , a potom sa pomaly striedavo nasáva panvových svalov a relaxáciu brušných svalov a bránice .
backbends
backbends používajú mnoho rôznych svalových skupín a vziať čas zvládnuť . K dispozícii sú dve pozície pravidelne používané v brušný tanec backbends : kľačí a postavenie . Rovnaké svaly sú používané ako v : stehná , brušné , veľkými a malými chrbtové svaly , ILIO - psoas , svaly panvového dna a prsné svaly . Denné cvičenie prispeje k posilneniu týchto svalov , aby tanečnica pomaly znižovať seba na podlahe , zatiaľ čo vyklenutie chrbtom .
Expresívny Arms
Ramená sprevádzať pohyby brucha pri brušnom tanci . Prispievajú k celkovému tvaru a pocit tanca . Jeden spoločný koncept ruky v brušnom tanci je " hadia paže . " Jedna ruka oblúky nadol , ako by držal veľkú guľu a ďalšie oblúky hore , ako keby vyrovnanie rovnakej veľkosti lopty . Potom sa do hornej časti paže sa pomaly znižuje a hornej pomaly zvyšuje , až kým obe strany sú v opačnej polohe .
Shimmy
shimmy možno voľne preložiť ako chvenie . Brušné tanečnice shimmies celom tanca . Hip shimmy môže byť vykonané zo strany na stranu , predné a zadné , alebo pri chôdzi . Šál s malými plastovými mince je často nosia okolo pása , aby dôraz na boky a aby mäkký znelku , keď tanečník shimmies boky . Náramky a členok náramky sú často nosia upozorniť na shimmies a pohyby tých častí tela .