- Fyzické cvičenie :Tanec je skvelý spôsob, ako sa dostať do formy a zostať zdravý. Je to kardiovaskulárne cvičenie, ktoré vám pomôže spáliť kalórie, zlepšiť vašu koordináciu a zvýšiť vašu flexibilitu. Tanec tiež posilňuje vaše svaly a kosti.
- Sociálna interakcia :Tanec je spoločenská aktivita, ktorá vám umožňuje komunikovať s inými ľuďmi. Je to skvelý spôsob, ako spoznať nových priateľov, spojiť sa so svojou komunitou a zabaviť sa. Tanec je tiež skvelý spôsob, ako spoznať rôzne kultúry.
- Emocionálne vyjadrenie :Tanec je emocionálny výstup, ktorý vám umožňuje prejaviť sa kreatívnym spôsobom. Môže vám pomôcť zbaviť sa stresu, cítiť sa šťastnejšie a spojiť sa so svojím vnútorným ja. Tanec môže byť aj terapeutickou skúsenosťou pre ľudí, ktorí sa vyrovnávajú s ťažkými emóciami.
- Hudba a rytmus :Tanec je o hudbe a rytme. Keď tancujete, pohybujete telom podľa hudby a cítite rytmus. Môže to byť veľmi príjemný a vzrušujúci zážitok.
- Kreativita a sebavyjadrenie :Tanec vám umožňuje byť kreatívny a vyjadrovať sa pohybom. Môžete si vybrať tanec akýmkoľvek spôsobom, ktorý sa vám páči, a neexistujú žiadne pravidlá. Môže to byť oslobodzujúca a posilňujúca skúsenosť.
- Zábava a pôžitok :Tanec je veľká zábava. Je to spôsob, ako sa uvoľniť, zabaviť sa a zabudnúť na svoje problémy. Tanec si môžu užiť ľudia všetkých vekových kategórií, tvarov a veľkostí.