Pomáhajú brušné tance stratiť tuk zo žalúdka?

Zatiaľ čo brušný tanec je skvelá forma cvičenia, ktorá vám môže pomôcť spáliť kalórie a zlepšiť vašu celkovú kondíciu, nie je konkrétne dokázané, že by sa zameriaval na tuk na bruchu. Brušné tance cvičia predovšetkým svaly brucha a jadra, podporujú silu, flexibilitu a koordináciu. Spot redukcia, myšlienka straty tuku z určitej oblasti vášho tela, je vo všeobecnosti neúčinná. Celkové chudnutie a vyvážená strava sú efektívnejšie spôsoby, ako znížiť brušný tuk.