Pojem "flow" sa vzťahuje na plynulé, nepretržité pohyby a prechody, ktoré charakterizujú tento typ tanca. Flow dancers často používajú svoje rekvizity na vytvorenie fascinujúceho, hypnotického efektu tým, že ich pohybujú rytmickým a dynamickým spôsobom.
Flow dance môže byť vykonávaný samostatne alebo v skupine a často je sprevádzaný hudbou alebo inými formami umeleckého vyjadrenia. Spája prvky tanca, bojových umení, gymnastiky a akrobacie, čím vytvára jedinečnú a vizuálne podmanivú formu umenia.
Flow dance sa v posledných rokoch stáva čoraz populárnejším, s festivalmi, workshopmi a súťažami venovanými tejto forme umenia. Praktizujú ho a užívajú si ho ľudia všetkých vekových kategórií a pôvodu a ponúka formu sebavyjadrenia a umeleckého skúmania, ktorá spája fyzický pohyb, kreativitu a spojenie s tokom energie a rytmu.