1. Začnite s chodidlami na šírku ramien a mierne pokrčenými kolenami.
2. Udržujte svoje jadro zapojené a hornú časť tela uvoľnenú.
3. Pri prvom údere hudby vykročte vpred pravou pätou.
4. Pri ďalšom údere odtlačte pravú pätu a preneste váhu na pravú palicu.
5. Ako to robíte, vytiahnite ľavú nohu dopredu a vykročte na pätu.
6. Pri ďalšom údere odtlačte ľavú pätu a preneste váhu na ľavý prst.
7. Tento vzor opakujte, striedavo vykročte vpred pätou a potom špičkou toho istého chodidla.
8. Keď sa stanete pohodlnejšími so základným vzorom, môžete začať pridávať variácie, ako je otáčanie, prekríženie chodidiel a poklepávanie pätami.
9. Môžete tiež cvičiť rôzne rytmy a tempá, aby ste pridali rozmanitosť svojim tanečným pohybom.
Nezabudnite sa pohybovať hladko a plynulo a zostaňte v súlade s hudbou. Tanec medzi pätami a špičkou je o tom, aby ste cítili rytmus a nechali svoje telo prejaviť sa pohybom.