Čo je to dancenastika?

Dancenastika je nová a inovatívna fitness rutina, ktorá kombinuje energizujúce pohyby aerobiku, koordináciu tanečných štýlov a strečingové a svalové techniky tradičnej gymnastiky. Toto cvičenie typu všetko v jednom umožňuje účastníkom zabávať sa a zároveň využívať jeho nespočetné fitness výhody, ako je kardiovaskulárna kondícia, formovanie postavy, zvýšená flexibilita, zlepšenie koordinácie, zlepšenie rovnováhy, ako aj úľava od stresu a zvýšenie sebavedomia. Táto kombinácia tanca, aerobiku a gymnastiky je zábavná a zároveň náročná, no určite prinesie príjemný zvrat do typického cvičebného režimu, ktorý musíte dodržiavať pri väčšine fitness aktivít.