* Zvýšená socializácia. Ľudový tanec poskytuje príležitosť ľuďom všetkých vekových skupín a prostredí, aby sa stretli a stýkali sa. To môže pomôcť prelomiť sociálne bariéry a vytvoriť pocit komunity.
* Vylepšená komunikácia. Ľudový tanec vyžaduje, aby účastníci medzi sebou komunikovali, aby sa naučili a predvádzali tance. To môže pomôcť zlepšiť komunikačné schopnosti a vybudovať dôveru.
* Rozvoj schopností vedenia a tímovej práce. Ľudový tanec často zahŕňa spoluprácu v tímoch pri učení a predvádzaní tancov. To môže pomôcť rozvíjať vodcovské a tímové zručnosti, ktoré sú dôležité pre úspech v mnohých oblastiach života.
* Podporuje kultúrnu výmenu. Ľudový tanec môže pomôcť podporiť kultúrnu výmenu medzi rôznymi skupinami ľudí. Učením sa a predvádzaním tancov z iných kultúr môžu účastníci získať väčšie porozumenie a ocenenie rôznych kultúr.
Psychologické výhody
* Zníženie stresu. Ľudový tanec môže pomôcť znížiť stres tým, že poskytuje zábavnú a relaxačnú aktivitu, ktorá ľuďom umožňuje uniknúť z požiadaviek každodenného života.
* Lepšia nálada. Ľudový tanec môže pomôcť zlepšiť náladu uvoľňovaním endorfínov, ktoré majú účinky na zlepšenie nálady.
* Zvýšené sebavedomie. Ľudový tanec môže pomôcť zvýšiť sebaúctu tým, že ľuďom poskytne pocit úspechu a pomôže im cítiť sa viac prepojení s ich kultúrou a komunitou.
Fyzické výhody
* Zlepšené kardiovaskulárne zdravie. Ľudový tanec je skvelý spôsob, ako získať kardiovaskulárne cvičenie, ktoré môže pomôcť zlepšiť zdravie srdca a znížiť riziko srdcových ochorení.
* Vyššia flexibilita. Ľudový tanec môže pomôcť zvýšiť flexibilitu natiahnutím a posilnením svalov.
* Vylepšený zostatok. Ľudový tanec môže pomôcť zlepšiť rovnováhu tým, že od účastníkov vyžaduje, aby udržiavali rovnováhu pri pohybe a otáčaní.
* Vylepšená koordinácia. Ľudový tanec môže pomôcť zlepšiť koordináciu tým, že od účastníkov vyžaduje koordinovaný pohyb tela.
* Podporuje chudnutie. Ľudový tanec môže pomôcť pri podpore chudnutia spaľovaním kalórií a zvýšením metabolizmu.
Celkovo je ľudový tanec skvelou aktivitou, ktorá môže poskytnúť množstvo výhod pre ľudí všetkých vekových kategórií a pôvodu.