* Autentický pohyb: Tento typ tanečnej terapie sa zameriava na to, aby sa telo mohlo pohybovať voľne a spontánne, bez akýchkoľvek predpojatých predstáv alebo očakávaní. Terapeut môže poskytnúť podnety alebo návrhy, ktoré pomôžu klientom preskúmať ich emócie a pohybové vzorce, ale klient má v konečnom dôsledku kontrolu nad svojim vlastným pohybom.
* Kontaktná improvizácia: Tento typ tanečnej terapie zahŕňa fyzickú interakciu s inou osobou alebo ľuďmi bezpečným a rešpektujúcim spôsobom. Kontaktná improvizácia môže pomôcť klientom rozvíjať dôveru, hranice a komunikačné zručnosti.
* Kreatívny tanec: Tento typ tanečnej terapie nabáda klientov, aby využívali pohyb a tanec na tvorivé vyjadrenie. Kreatívny tanec môže byť účinným spôsobom, ako spracovať emócie, rozprávať príbehy a spojiť sa s ostatnými.
* Tanec na Parkinsonovu chorobu: Tento typ tanečnej terapie je špeciálne určený pre ľudí s Parkinsonovou chorobou. Ukázalo sa, že tanec pri Parkinsonovej chorobe zlepšuje rovnováhu, koordináciu a pohyblivosť, ako aj znižuje príznaky depresie a úzkosti.
* Terapia somatického tanca: Tento typ tanečnej terapie sa zameriava na prepojenie mysle a tela. Somatická tanečná terapia pomáha klientom uvedomiť si svoje telesné vnemy a využívať pohyb na skúmanie a uvoľňovanie emócií.
Tanečná terapia môže byť prospešná pre ľudí všetkých vekových kategórií a schopností. Môže pomôcť ľuďom zlepšiť ich fyzické a duševné zdravie, budovať vzťahy a zvýšiť ich sebauvedomenie. Ak máte záujem vyskúšať tanečnú terapiu, poraďte sa so svojím lekárom alebo odborníkom na duševné zdravie.