Vo všeobecnosti môžete očakávať, že za každých 30 minút tanca strednej intenzity spálite približne 100 – 150 kalórií. Ak teda tancujete na jednu skladbu na Just Dance 2 tri minúty, môžete očakávať, že spálite približne 10-15 kalórií.
Samozrejme, ak budete tancovať na viac skladieb alebo dlhší čas, spálite viac kalórií. A ak budete tancovať s väčšou intenzitou, spálite aj viac kalórií.
Ak chcete schudnúť, tanec môže byť skvelý spôsob, ako to dosiahnuť. Je však dôležité si uvedomiť, že strava a cvičenie sú dôležité faktory pri chudnutí. Ak teda chcete vidieť výsledky, musíte sa uistiť, že sa zdravo stravujete a pravidelne cvičíte.