Pozrite sa na Bollywood film , ako 2007 je " Jab sme sa stretli ( keď sme sa stretli ) . " Všimnite si polohy tela a vzory tanečníkov , ako sú naklonenie trupu a hlavy , bedrové hrbole pohybuje hore a dole , nohy pohybujúce sa zo strany na stranu a dopredu a dozadu , ruky nad hlavou , na bokoch a v prednej časti strednej časti , ruky pohyby , ukázal " poď sem . " Počúvajte rytmických zmien , ako je 1,2 ... 1,2 na 1,2,3 ... 1,2,3 na 1,2,3,4 ... 1,2,3,4 . Vzhľadom k tomu , Bollywood predstavenie zvyčajne zahŕňajú románik medzi mužom a ženou , všimnite si rolu muža ako divoký a silný , a ženy ako hravý a živý . Tieto role sú zvýraznené hlboké koleno ohýba a skákať pohybov .
2
Choď na tanečné štúdio , ktoré ponúka bollywoodske tanca . Niektoré triedy sa učiť Dandiya tanec , ktorý sa vykonáva pri príležitosti volal Navratri alebo Bhangra tanec , ktorý sa vykonáva v priebehu dovolenky známy ako Lohr a Esakhi .
3
Prax Bollywood pohyby hip tým svoju váhu na jednej strane a pohybuje boky hore a dole . Na nohy , prax robí bočné krok pohybom pravú nohu do strany a umožňuje ľavej strane , aby sa spojili , a potom zvrátiť . Pohyb chodidiel bude pohybovať na bruško chodidla a späť dole do 1,2,3 rytmický vzor . U zbraní , prax dosiahnuť nahor ( ako keby ste strečing ) , zatiaľ čo otáčania lakte dovnútra a von . Pomaly naučiť tieto pohyby , kým ste schopní urýchliť je až do živej Bollywood zvuky
4
Pozrite sa na bollywoodske tanečné lekcie k dispozícii on - line .; z ktorých niektoré sú zadarmo cez youtube.com a niektoré účtovať poplatok , ako je bollywoodfitness.com (pozri " Zdroje " ) .