Shake vaše boky . Umiestnite svoje telo s šírkou nohy ramien a vaše náručí . Udržujte pravú ruku tesne nad rameno a ľavú ruku tesne pod boky . Hýbať bokmi do rytmu . Pokrčte kolená . Wave ruky voľne v rytme vašich bokov tras .
2
tlieskať rukami . Odbočte vľavo a tlieskať rukami raz v prednej časti hrudníka . Otočte sa doprava a tlieskať rukami dvakrát v prednej časti hrudníka .
3
Scoot vaše telo . Slap obe ruky na zadku , zatiaľ čo ešte stojí na pravej strane . Držte ruky na mieste , a strčil si panvu . Uháňať svoje telo dopredu s každým panvovej ťah . Vystrčenou trikrát .
4
Dotknite hlavu . Skok a otočte sa smerom dopredu ešte raz . Ohnite pravé koleno a položil ruku na hlavu . Stretch stránkovania pomocou ľavej paži , tesne nad bedrami . Stojí na jednom mieste a robiť dve panvové strceny na ľavej strane .
5
Roll ruky . Stretch pravú ruku nad hlavu a skákať , aby sa z Vášho tela , kým budete čeliť vľavo . Pokrčte ruky v prednej časti hrudníka . Roll ruky okolo seba . Kick nohu mierne v rytme hudby , striedavo každú nohu .
6
Jump . Prejsť priamo do vzduchu . Umiestnite svoje telo k zemi smerom dopredu ešte raz . Spustite proces za sebou trasie boky a opakovanie .