Prax v pred zrkadlom . To je najlepší spôsob, ako zabezpečiť , aby ste dosiahli správne hľadať niekoho , kto plače . Pozeráte sa na tvár , ktorá sa postupne sčervená , oči, ktoré začínajú lesknúť slzami a chvejúce sa pery .
2
Mysli na niečo smutné . Siahajú hlboko . Zistite, čo vám najviac vadí a nechať emócie zostavenie . Budete cítiť , že začne v jame žalúdku . Keď máte ten pocit , že ste našli katalyzátor pre skutočné slzy .
3
Predstavte si bolesť stúpa . Aj naďalej zameriavať na veci , ktoré skutočne cítite smutní . Keď máte pocit , bolesť stúpa , zatvorte oči krátko . To pomáha aktivovať slzné kanáliky . Začnete cítiť slzami v očiach . Akonáhle ste dosiahli tohto bodu , ste na dobrej ceste k predstierať , že plače .
4
Relaxačné a sústrediť sa na fyzické prvky plače . Premýšľajte o svoje pery chvenie . Myseľ prevezme v tomto okamihu a budete presvedčení , že sú zranení a je pripravený sa rozplakala . Akonáhle bude vaše pery začne triasť , mal slzy valí svojej tváre . Je úžasné , čo ľudská myseľ je schopná robiť . Do teraz, budete sa cítiť , ako by ste nemôže obsahovať vaše emócie .
5
Nech úlohu slzy . Pridajte niekoľko dobre umiestnené vzlyky . Nie príliš veľa , hoci. Nechcete, aby preháňať . Oddýchnite si a nechajte vaše telo sa triasť . Slzy sa valili svojej tváre teraz . Utrite je z vašej tváre . Malé akcie, ako je, že sa pridá k vašu dôveryhodnosť .