piano Nechajte pohybu , ladenie a údržbu klavírnej techniky, pokiaľ sú vyškolení v týchto oblastiach . Zranenie si môžete udržať je z týchto aktivít sú za to nestojí . Hra na klavír je rovnako ako riadenie auta , ktoré zdieľate s niekým iným ; musíte skontrolovať určitej oblasti , predtým, než začnete hrať . Pozrite sa na klavír kolies s cieľom zabezpečiť , že sú zamknuté . Skontrolujte , či všetky kryty a hudobné nosiče , aby sa zabezpečilo, že nebudú preklzávať . Upravte klavíra alebo stoličku tak , aby celá plocha chodidiel na podlahe a lakte sú mierne nad keybed podľa Piano Play It internetových stránkach .
, Keď budete hrať
Správne držanie tela pre hru na klavír , v závislosti na Piano Play It webové stránky , sedí na okraji lavice s vašimi chodidlami na podlahe , chrbát rovný , lakte mierne nad keybed a vaše ruky v oblúku nad klávesnice . Zápästie by nemali byť ohnuté smerom dovnútra alebo smerom von v extrémnom uhlom . Mať pozorovateľ skontrolujte pozíciu pre vás pravidelne .
rozcvička , ako sú stupnice alebo Czerny alebo Leschetizsky cvičenie . Tieto cvičenia sú raz alebo dvakrát ručne cvičenia , ktoré posilnia vaše prsty a zlepšiť rýchlosť a obratnosť . Mnohé z nich sú založené na hudobný váhy . Útok forte pasáže a akordy z vašich ramien , takže nemusíte rušiť vaše zápästie alebo prsty . Použite valivý pohyb na akordy, ktoré sú väčšie , než je vaše prírodné dlaň . Nepoužívajte donekonečna opakovať ťažké pasáže , kým nepocítite bolesť .
Prax časovej
stanoviť časové lehoty , prax , aby sa zabránilo zranenie . Prestávky počas klavírny praxe , a nie hrať cez žiadnu bolesť , pretože to môže spôsobiť trvalé zranenia . Ice všetky zapareninám , a navštívte lekára , ak vaše piano prax spôsobuje vám bolesť . Alice G. Brandfonbrener , MD , editor " zdravotných problémov , výkonných umelcov , " hovorí, " ... musíme podporovať zručnosti a techniky, ktoré môžu zabrániť týmto problémom [ zranenia ] . " Gongbing Shan a Peter Visentin , spoluautormi " zdravotné problémy , výkonných umelcov , " zhodujú : " Stanovením lehoty praxe, ktoré sú šetrné intenzity každého konkrétnej úlohy , môžu umelci zlepšiť ich výkonnosť na dennej báze . "