ramenné pokrčením ramien cvičenia , ktoré pomáhajú znižovať napätie a uvoľniť ramená . Face zrkadlo a stať sa vaše ramená zvýšená až do vašich uší . Držte túto pozíciu po dobu troch až štyri body . Výdych a pusť ramená späť do svojej normálnej polohy . Toto cvičenie dvakrát až trikrát .
2
nosiť vestu miesto bundy počas tanca . Pravidelné bundy pre mužov typicky majú polstrované ramená, rovnako ako podpazušie rez príliš nízka pre spoločenský tanec . Polstrované bundy podporovať ramená na tušenie dopredu a tancuje so svojím partnerom . Vesta alebo iný odev , ktorý minimalizuje rameno zovretie umožňuje lepšie sypký pohybu .
3
Získajte masáž . Tanečníci často vyvinú napätie medzi svojimi lopatkami a to z dôvodu náročnosti udržanie vzpriamenej polohe a vytiahnite svoje lopatky k sebe . Masáže otvoriť hrudný kôš a zmierniť napätie medzi ramená, takže je ľahšie , aby sa vaše ramená dole prirodzene , zatiaľ čo tanca .