Cvičenie relaxácie na pravidelnom základe . Posaďte sa pohodlne na stoličke s nohami na podlahe a ruky visí na vašej strane . Prirodzene dýchať . Zamerajte sa na oblasti , v ktorých si veziete fyzické napätie . Stretch napäté svaly stimulovať fyzickú relaxáciu . Pustite cudzích myšlienok eliminovať psychické napätie . Fyzické a psychické uvoľnenie je nutné sústrediť svoje telo vo všetkých ostatných oblastiach súvisiacich s metódou .
2
Naučte sa umenie zmyslové pamäti . Vytiahnite ruku hore a podržte ho po vašom boku . Znovu fyzický pocit držania Bežný objekt - ako kus ovocia alebo teplé nápoje . Zamerajte sa na prežívanie skutočné pocity , a nie napodobňovať , ako to vyzerá držať objekt . Prejsť od statických objektov pokročilejšie cvičenie, ako je obnovovať pocit stretnutie osobné predmety a obnovovať fyzickú bolesť . Sense pamäť učí študentov využívať svojich päť zmyslov - zrak , sluch , čuch , hmat a chuť - otvoriť fantáziu a aplikovať úspešný výsledok senzorického rekreáciu na rekvizity a objekty na javisku
<. br > 3
Použiť emocionálnu pamäť s vašou prácou . Podrobne diskutovať senzorické aspekty emocionálne udalosť najmenej sedem rokov vo vašom živote . Sústreďte sa na opis senzorické zložky pamäti prestavať skúsenosti vo svoje telo a myseľ . Prežíval fyzické pocity emocionálne udalosť vo vašej minulosti , je vhodný pre emocionálne chvíle na javisku . Aplikujte výsledok úspešného emocionálne pamäti cvičenia na chvíľu na javisku , keď máte problémy vytváranie emócie . Použitie udalosť , ktorá je viac ako sedem rokov , zaisťuje, že pamäť je trvalo zakorenené vo vedomí a dostatok času herca prešiel pre herca , aby aj naďalej pod kontrolou pamäti .
4
náhrady a " Mágia Ak je " pri práci na úlohe . Nahradiť osobný vzťah , alebo zážitok pre jedného v hre , ak si nie ste schopní jednať s pravdou . Napríklad , ak vaša postava musí zamilovať sa do iného herca na javisku a nemôžete privolať vôľu správať týmto spôsobom , nahradiť inú osobu vo vašej mysli , že ste miloval generovať príslušnú odpoveď . Použiť " Čarovný Ak je" otázkou : " keby som bol tento znak , ako by som sa zachoval ? " Ísť ďalej , spýtajte sa : " Čo by ma motivujú správať ako postava sa chová ? " Žiadať " Čarovná keby " podnecuje predstavivosť , keď ich zastavil . Náhrady a " Kúzlo Ak je" umožniť herec nájsť ďalšie tvorivé motiváciu správať sa ako postava v hre sa musí správať .
5
Živá každom okamihu na javisku . Vytvoriť skutočný zmyslový a citový život pre postavy držia herec dokonale sústrediť , keď na javisku . V pokoji po celú dobu, takže napätie nie je poškodený fiktívne reality , ktoré ste vytvorili alebo brániť svoju koncentráciu na počúvanie a reagovať na kolegov hercov . Táto metóda otvára príležitosť pre herca spoliehať sa na momentu k momentu reality na javisku , na rozdiel od spoliehania sa na vopred plánované , mechanickou činnosťou .