Začať pred zrkadlom s dostatkom priestoru pre zapnutie niekoľkokrát po podlahe . Noste tanečná obuv s podrážkou, ktorá vám umožní ľahko premeniť bez preklzávania .
2
S hmotnosťou na ľavej strane , bod pravú prst do strany . Krok do strany s pravou nohou , čím sa vaše ruky do strán .
3
Krok dole do pravej nohy . Plie alebo koleno mierne , v rámci prípravy na prelome
4
Prineste si ľavú nohu do Passe - . Prst dotýkal pravé koleno . Ak nemôžete priniesť nohu celú cestu hore , začnite tak vysoko, ako len môžete a vytvoriť svaly a flexibilitu vďaka praxi .
5
Zapnite svoje telo pomocou dynamiku prináša ľavú nohu k passe . Vytiahnite ruky do kruhu , ako sa obrátiť , ako by ste držali nafukovacia lopta .
6
Prineste si ľavú nohu v Plie po jednom otočení . Tie by mali byť znovu čelí zrkadla . Použite ľavú nohu zastaviť sa v ďalšom zapnutí . Až budete pripravení , skúste pique zapnite znovu - krok hore a zase krok dole a nasmerujte svoj prst v prevedení
7
Otáčajte , kým vám dôjdu priestor a potom cvičiť otáčanie . na ľavej strane . Reverzný pohyb , čím pravú nohu v passe odbočiť vľavo . Cvič denne zdokonaliť formulára a kontrolu.