Slobodní ľudia:
* Muži: Najpočetnejší zo slobodných národov s mnohými rôznymi kultúrami a kráľovstvami.
* Númenórejčania: Mocná a starodávna rasa ľudí, požehnaná Valar veľkou zručnosťou a dlhovekosťou. Nakoniec prepadli pýche a boli zničení, no niektorí prežili a vytvorili kráľovstvá Gondor a Arnor.
* Dúnedain: Potomkovia Númenorejcov sú známi svojou silou, múdrosťou a odolnosťou voči zlu.
* Muži Západu: Tento výraz sa vzťahuje na kráľovstvá Gondor, Arnor, Rohan a ďalšie ľudské ríše v Stredozemi.
* Muži z východu: Patria k nim východniari, ktorí sú často spriaznení so Sauronom.
* Muži juhu: Do tejto skupiny patria Haradrimovia, ktorí sú tiež často Sauronovými spojencami.
* Hobiti: Malé, pokojné a prírodu milujúce stvorenia, ktoré žijú v Kraji. Sú známi svojou láskou k jedlu, pohodliu a jednoduchým pôžitkom.
* Trpaslíci: Zruční remeselníci a baníci sú známi svojou láskou k pokladom a tvrdohlavou povahou.
* Elfovia: Staroveké a múdre bytosti s veľkou krásou a zručnosťou v mágii, hudbe a remeselnej zručnosti. Sú hlboko prepojení s prírodou a často sú vnímaní ako strážcovia divokej prírody.
Iné humanoidné rasy:
* Orkovia: Skrútené a zdeformované stvorenia vytvorené Morgothom, prvým Temným pánom. Často sú zobrazovaní ako brutálni a suroví.
* Škriatkovia: Menší a prefíkanejší ako Orkovia, Goblini sú tiež zlí a zradní.
* Trollovia: Veľké, pomalé a ťažkopádne tvory s chuťou na ľudské mäso.
* Uruk-hai: Odchovaný Sarumanom, ide o kríženca orkov a mužov. Sú silnejší a prefíkanejší ako obyčajní Orkovia.
Je dôležité poznamenať, že v Stredozemi sú aj iné, menej humanoidné rasy, ako napríklad Enti (stromovité bytosti), Orli (mocné vtáky) a Wargovia (stvorenia podobné vlkom).