1. Chyťte :Umiestnite veslo do vody tak, aby čepeľ bola ponorená a smerovala k prednej časti člna.
2. Drive :Zatlačte na veslo nohami a rukami, pričom chrbát držte rovný a ruky pri tele.
3. Dokončiť :Zdvihnite veslo z vody a vráťte ho do východiskovej polohy.
4. Obnovenie :Uveďte veslo späť do východiskovej polohy a držte ho blízko hladiny vody.
Poznámky pre ľahké veslovanie:
* Udržujte svoje telo uvoľnené a tekuté.
* Riadok s pomalou, stabilnou frekvenciou zdvihu.
* Na veslá príliš netlačte.
* Nechajte čln kĺzať po vode.
* Užite si zážitok!