1. Zachovajte pokoj a neprepadajte panike. Je dôležité zostať pokojný a vyrovnaný, aby ste mohli jasne myslieť a robiť racionálne rozhodnutia.
2. Zdokumentujte aktivitu. Zaznamenajte si všetky zvláštne udalosti vrátane dátumov, časov a podrobností o tom, čo sa stalo. To vám pomôže identifikovať akékoľvek vzory alebo trendy.
3. Porozprávajte sa so svojou rodinou alebo priateľmi. Dajte im vedieť, čo prežívate, a zistite, či majú podobné skúsenosti. Môžu byť schopní ponúknuť podporu a rady.
4. Vyhľadajte odbornú pomoc. Ak vám činnosť spôsobuje trápenie alebo ak sa cítite ohrození, je dobré vyhľadať odbornú pomoc. Terapeut alebo poradca vám môže pomôcť vyrovnať sa so stresom a vyvinúť stratégie na zvládanie danej aktivity.
5. Zvážte vyšetrovanie paranormálnych javov. Ak ste zvedaví na zdroj aktivity, možno by ste mali zvážiť najatie paranormálneho vyšetrovateľa. Môžu vám pomôcť identifikovať príčinu aktivity a poskytnúť odporúčania, ako sa s ňou vysporiadať.