Sila je pohyb, ktorý sa naučí určitý Pokémon, nie schopnosť, ktorú sa môže naučiť tréner. Strength HM (Hidden Machine) môžete získať od turistu na ceste do mesta Ecruteak, keď porazíte Bugsyho v telocvični mesta Azalea. Potom môžete naučiť ťah Sila na kompatibilného Pokémona, čo vám umožní odtláčať balvany z cesty.
Vedúci telocvične, s ktorým bojujete, vás nenaučia žiadne pohyby ani schopnosti. Sú tu len na to, aby otestovali vaše schopnosti.