* násilie a utrpenie: Utrpenie ostatných, či už fyzické alebo emocionálne, je často zdrojom utrpenia.
* Nespravodlivosť a nerovnosť: Situácie, keď sa s ľuďmi zaobchádza nespravodlivo alebo odopierané základné práva, môžu byť hlboko znepokojujúce.
* Ničenie životného prostredia: Poškodenie, ktoré ľudia spôsobujú na planéte, môže byť zdrojom veľkej úzkosti a strachu.
* Strata kontroly: Situácie, keď sa ľudia cítia bezmocní alebo neschopní ovládať svoj vlastný život, môžu byť veľmi znepokojujúce.
* neznáme: Tvárou v tvár neznámu, či už ide o novú situáciu alebo potenciálnu hrozbu, môže byť znepokojujúca.
Je dôležité si uvedomiť, že ide iba o príklady a to, čo jeden človek považuje za rušenie druhej, nemusí. Každý má rôzne skúsenosti a perspektívy, ktoré formujú to, čo považuje za znepokojujúce.
Ak zápasíte s znepokojujúcimi myšlienkami alebo pocitmi, je dôležité vyhľadať pomoc od dôveryhodného priateľa, člena rodiny alebo profesionála.