Rozhodnite o všeobecnej tému ako prvý, a potom vyberte čiastkové tému . Všeobecne téma môže byť " liečenie po rozvode " , zatiaľ čo čiastkové téma bude riešiť konkrétne problémy, ako je napríklad " učiť sa znova veriť " alebo " skúma , ako sa nechať ísť . " Práca v etapách môže pomôcť zúžiť výber a vybrať ten najlepší pre vašu konkrétnu situáciu .
2
Navštívte kníhkupectvo a chodiť niekoľko oblastí , vrátane časti svojpomocne . Prejdite osobné zlepšenie a nový vek /duchovno sekciách rovnako . V závislosti na tom , čo vaše názory a potreby sú , môžete nájsť tú správnu knihu na neznáme miesto .
3
Výskum , vývoj self - liečenie knihy online . Psychológovia , terapeuti a lekári často publikovať knihy na základe svojich vlastných techník a skúseností . Pochopenie toho , čo rôzne myšlienkové prúdy sú tam môže uľahčiť vybrať knihu , ktorá je pre vás to pravé .
4
Vyberte si knihu , ktorá sa dostalo vrelého prijatia ako kritiky a verejnosti všeobecne . Ak knihu , ktorá je dobre napísaný , ale má tiež vplyv na priemerného čitateľa . Dobre napísaná kniha znamená, že nič , pokiaľ to nie je skutočne pomôcť tým, ktorí ju prečítať .
5
Zadať odporúčaní . Ak viete , že terapeut , opýtajte sa ju na zoznam samoliečebných kníh , ktoré vám pomôžu vo vašej konkrétnej situácii . Profesionálne môžu najlepšie pochopiť to , čo potrebujete a ako vám pomôže vybrať to , čo funguje .