Ako sa dostať cez písanie Burnout

Burnout nie je len duševné . Stres vyhorenia spôsobuje , môže viesť k fyzickej príznaky , ako sú bolesti hlavy a vyčerpania . Burnout môže pochádzať z rozšírenej úlohu písať veľkú prácu , ako dizertačnej práce alebo román . Pocit emocionálneho vyčerpania a depresie , ktoré sprevádza vyhorenia môže spôsobiť pocit , že sa nemôžete ani vstať z postele , nieto pokračovať v písaní . Našťastie možno niekoľko copingové stratégie prevencie a pomôcť vám prekonať písanie vyhorenia . Návod
Stránka 1

Plán prestávky počas dlhých období písania . Rozptýliť sa po dobu niekoľkých minút raz za tri alebo štyri hodiny . Počas prestávky chodiť so psom , prečítajte si blog, alebo robiť niečo iné , než písať .
2

Odmeňte sa . Nastaviť písanie ciele a oslavuje , keď ich dosiahnuť . Odmeny by mali byť konkrétne , ako je dátum kávy pre každú kapitolu alebo hrsť čokoládové lupienky alebo vaše obľúbené liečiť každých desať stránok .
3

Napíšte , aj keď nechcete , aby . Ak nemôže priniesť sami pracovať na svojej románu , napísať zoznam potravín , list babičke alebo slobodného písať , až sa dostanete pozdĺž spisovateľský blok .
4

Uložte písanie v očiach . Pri pohľade na svoj ​​rukopis každý deň , môže povzbudiť vás na vyzdvihnutie opäť ju .
5

Vyčistite svoj ​​pracovný stôl . Organizovaný pracovný priestor môže znížiť stres .
6

Pozrite písania dovolenku . Plán na niekoľko dní alebo dokonca týždeň , aby sa zabránilo písania , a to len pokus o zápis raz , že čas už skončila .
7

Nechajte písať zle , skôr než s dôrazom na dokonalosť . Tu môžete editovať svoje písanie neskôr .