praxe to , čo budete hovoriť alebo robiť na javisku . Prax veľa . Čím viac budete pripravený pre vaše vystúpenie a prezentáciu, menej nervy drásajúce , že to bude . Dostať sa na javisku môže samozrejme u niektorých osôb prázdne a zabudnúť na to , čo chcel povedať, ale veľa z praxe môže ísť dlhú cestu v uvoľnení čas na javisku .
2
Šaty so spôsobom , ktoré vám dáva istotu . Ak máte pocit , že vyzeráš dobre , budete mať väčšiu istotu na javisku , a nebude cítiť tak " nahá " alebo " vystavený " pred ľuďmi .
3
uvedomiť , budete pravdepodobne robiť chyby - ale , že väčšina ľudí nevšimne . Ak nie je ľudia sú veľmi dobre - zbehlý v rokovaní alebo reči , ľudia nebudú nutne všimnúť , pokiaľ míchanice slovo alebo vynecháte ak poznámku . A ak urobíte chybu , len pokračuj . Nedovoľte , aby na to , že ste urobili chybu . Nehnevaj sa alebo pozastaviť alebo začnú vyhovárať . Len pokračuj s aktom .
4
Uvedomte si , publikum je zvyčajne na vašej strane . Vo väčšine prípadov sa diváci chcú vidieť reproduktor /umelec uspieť . Nie sú to tam sedí drží paradajky , pripravené na ich spustenie na vás na prvý šancu sa dostať . Chcú vás tlieskať , takže majte na pamäti , že, pretože starostí o reakcii publika môže výrazne brániť svoj výkon .
5
Dýchajte normálne . Znie to jednoducho , ale nervozita môže často viesť k dýchaniu a rýchlo rúti výkonu alebo reči . Skúste sa upokojiť a užívať si to najlepší spôsob , ako môžete . Je pravdepodobné , že ste na javisku , pretože je to niečo , čo naozaj chcete robiť , ako je hranie na gitaru alebo konajúce v hre , a tak sa snaží relaxovať a užívať si to .
6
spomenúť , prečo ste na javisku v prvom rade. Podobne ako v kroku 5 , je dôležité si uvedomiť , prečo ste sa dostal na pódium začať . Navyše si uvedomte , že niekto pravdepodobne bolo možné, aby ste si na javisku . Majiteľ klubu dohodli si rezervovať pásmo , obchodné vás požiadal , aby vysvetlil , divadelný režisér ste si vybral pre časť v hre - niekto veril vo svoje schopnosti a chce vidieť , ako uspieť . Skôr než prezeranie to ako niečo , čo zvyšuje tlak na vás , naučiť sa myslieť na to, ako pozitívne, - . Za niečo , čo dáva vám oveľa väčšiu dôveru
7
Pokračovať ísť na javisku . Jedným zo spôsobov, ako sa dostať cez trému je jednoducho , aby robil to . Začnete sa cítiť pohodlne , a začnete chápať techniky, ktoré môžete použiť na uľahčenie trému . Väčšina umelci sa zaoberali trémou naraz alebo iný, ale mnohí jednoducho ďalej na javisku , a nakoniec fáza sa stala vzrušujúce svet pre nich .