* Vokálne napätie. Kričanie veľmi zaťažuje hlasivky. To môže viesť k napätiu hlasiviek, čo môže spôsobiť chrapot, bolesť a problémy so spievaním.
* Hlasové uzliny. Vokálne uzliny sú malé, tvrdé výrastky, ktoré sa môžu vytvárať na hlasivkách. Sú spôsobené opakovanou traumou, napríklad krikom. Vokálne uzliny môžu spôsobiť chrapot, bolesť a problémy so spievaním.
* Vokálne polypy. Vokálne polypy sú malé, mäsité výrastky, ktoré sa môžu vytvárať na hlasivkách. Spôsobuje ich aj opakovaná trauma, napríklad krik. Vokálne polypy môžu spôsobiť chrapot, bolesť a problémy so spievaním.
Ak ste krikľúni, je dôležité sa o svoj hlas starať. To zahŕňa vyhýbanie sa kričaniu príliš dlho, udržiavanie hydratácie a zahrievanie pred spievaním. Ak pociťujete niektorý z príznakov napätia hlasiviek, uzlín alebo polypov, mali by ste navštíviť lekára.
Tu je niekoľko tipov, ako sa starať o svoj hlas:
* Nekrič príliš dlho. Kričiaci by sa mali obmedziť na 30 sekúnd kriku naraz.
* Zostaňte hydratovaní. Pitie veľkého množstva vody pomáha udržiavať hlasivky premazané a zabraňuje ich vysychaniu.
* Pred spievaním sa rozcvičte. Zahriatie hlasiviek pred spievaním im pomáha pripraviť ich na stres z kriku.
* Vyhnite sa fajčeniu. Fajčenie môže spôsobiť podráždenie a zápal hlasiviek, čím sú náchylnejšie na poškodenie.
* Ak máte nejaké problémy s hlasom, navštívte lekára. Ak pociťujete akékoľvek príznaky napätia hlasiviek, uzlín alebo polypov, mali by ste navštíviť lekára.