1. Udržujte správne držanie tela :
- Stojte alebo seďte s vystretým chrbtom a uvoľnenými ramenami, aby ste umožnili neobmedzené prúdenie vzduchu cez váš hlasový trakt.
2. Relax Your Jaw :
- Udržujte čeľusť uvoľnenú, aby ste zabránili napätiu v hrdle a ústach.
3. Podpora dychu:
- Na podporu hlasu používajte správne bránicové dýchanie. Predtým, ako sa pokúsite o vysoké tóny, zhlboka sa nadýchnite do brucha.
4. Správne umiestnenie samohlásky :
- Pri vysokých tónoch sa zamerajte na umiestnenie samohlások „ee“, „ah“ alebo „ee-ah“. To pomáha dostať váš hlas do prednej časti úst.
5. Otvor si hrdlo:
- Predstavte si, že si vytvoríte priestor v zadnej časti hrdla, ako keby ste zívali alebo vzdychali. To pomáha uvoľniť vaše hlasivky.
6. Použite rezonanciu :
- Použite rezonanciu na zosilnenie vášho hlasu bez nadmerného napätia. To sa dá urobiť pomocou rezonancie hlavy alebo hrudníka v závislosti od výšky tónu.
7. Cvičte hlasové cvičenia:
- Zapojte sa do hlasových cvičení, ktoré sú zamerané na posilnenie vašich hlasiviek a zlepšenie obratnosti. Pomôcť môžu trilky na perách, váhy a hlasové zahrievanie.
8. Udržiavanie hlasového zdravia:
- Zostaňte hydratovaní, vyhýbajte sa nadmernej konzumácii alkoholu a kofeínu a doprajte si dostatok odpočinku, aby ste si udržali optimálne hlasové zdravie.
9. Poznaj svoj rozsah :
- Dávajte pozor na svoj hlasový rozsah a pracujte v rámci neho. Pokus prekročiť svoj prirodzený rozsah môže spôsobiť napätie.
10. Vyhľadajte vokálny koučing :
- Zvážte spoluprácu s vokálnym trénerom, ktorý môže poskytnúť personalizované poradenstvo, cvičenia a spätnú väzbu.
11. Postupný postup :
- Postupne sa snažte dosiahnuť vyššie tóny, než sa ich snažiť dosiahnuť naraz. To pomáha vyhnúť sa namáhaniu.
12. Vyhnite sa príliš dlhému držaniu poznámok :
- Precvičte si udržiavacie tóny primeranej dĺžky. Príliš dlhé držanie poznámok môže zaťažiť váš hlas.
13. Urobte si prestávky:
- Doprajte svojmu hlasu pravidelný odpočinok, najmä ak pociťujete akékoľvek nepohodlie.
14. Zostaňte v rámci pohodlných úrovní hlasitosti :
- Aj keď je premietanie dôležité, nekričte ani nevynucujte hlas. Udržujte úroveň hlasitosti, ktorá nezaťažuje vaše hlasivky.
Pamätajte, že trafenie vysokých tónov bez námahy vyžaduje trpezlivosť a prax. Neodporúča sa posúvať svoje hlasové limity príliš rýchlo alebo nasilu, pretože to môže viesť k poškodeniu hlasiviek. Vždy uprednostňujte zdravie hlasiviek a ak sa stretnete s ťažkosťami, vyhľadajte radu od hlasového profesionála.