1. Pite veľa vody.
Zostať hydratovaný pomáha udržiavať vaše hlasivky vlhké a pružné, čo môže pomôcť znížiť škrabanie. Snažte sa vypiť osem pohárov vody denne a viac, ak veľa spievate alebo rozprávate.
2. Vyhnite sa fajčeniu a pitiu alkoholu.
Fajčenie a pitie alkoholu môže podráždiť vaše hlasivky a spôsobiť ich náchylnosť na poškodenie. Ak chcete mať zdravý spevácky hlas, je najlepšie sa týmto návykom úplne vyhnúť.
3. Použite zvlhčovač.
Zvlhčovač môže pomôcť pridať vlhkosť do vzduchu, čo môže pomôcť udržať vaše hlasivky hydratované. To je obzvlášť užitočné, ak žijete v suchom prostredí alebo ak spievate alebo rozprávate v suchom prostredí.
4. Pred spievaním zahrejte svoj hlas.
Zahriatie hlasu pred spievaním môže pomôcť pripraviť vaše hlasivky na použitie a znížiť riziko ich namáhania. Existuje mnoho rôznych spôsobov, ako zahriať hlas, takže experimentujte, kým nenájdete rutinu, ktorá vám vyhovuje.
5. Cvičte správnu techniku hlasu.
Práca s vokálnym koučom alebo hodiny spevu vám môžu pomôcť naučiť sa správne používať svoj hlas a vyhnúť sa jeho poškodeniu. Správna hlasová technika môže tiež pomôcť zlepšiť kvalitu vášho zvuku a znížiť škrabanie vášho hlasu.
6. Pri spievaní si robte prestávky.
Ak začnete pociťovať únavu alebo škrabanie vášho hlasu, urobte si prestávku a nechajte svoje hlasivky odpočívať. Dôležité je počúvať svoje telo a netlačiť príliš na svoj hlas.
7. Ak je váš hlas neustále škrabavý, navštívte lekára.
Ak je váš hlas neustále škrabavý, je dôležité navštíviť lekára, aby ste vylúčili akékoľvek základné zdravotné ťažkosti, ktoré by mohli spôsobiť problém.
Dodržiavaním týchto tipov môžete prispieť k tomu, aby bol váš spev menej škrabavý a zlepšiť celkovú kvalitu vášho hlasu.