Pochopte , že vaše pľúca nie sú svaly a nie naplniť vzduchom na vlastnú päsť . Ste vlastne vytvorí vákuum vo vašich pľúcach pomocou bránicu , veľký sval tesne pod hrudným košom . Zhlboka sa nadýchnite a všimnite si , kde vzduch ide a aké svaly ovládať . Všimnite si , že vaše ramená nie sú zapojené , tak nútiť späť nebude k ničomu .
2
Chyť časovač . Dýchať spev musíte byť schopní dýchať rýchlo a udržať vzduch vyjde . Zhlboka sa nadýchnite a začnite merať čas , ako si nechať váš dych pomaly . Pozrite sa , ako dlho vám vydrží odliv vzduchu . Opäť sa zhlboka nadýchnite , ale to za polovicu času, ako ste prvýkrát : Urob to ako zalapal po dychu . , Keď sa vaše odliv znova . Po niekoľkých pokusoch , mali by ste byť schopní vyrovnať svojej doby .
3
Cvičenie udržuje dlhšie . Frank Sinatra používa zadržať dych pod vodou ako spôsob, ako precvičiť zlepšiť svoju silu pľúc . Nechoďte cez palubu , ale snažte sa udržať dych a nechať ju viac a pomalšie . Polovica z toho, čo sa chystáte prekonať , je duševná . Potom, čo ste cvičili na chvíľu si všimnete , dramatický nárast vo vašom trvalého dĺžku .
4
Začnite spievať poznámky a časovanie sami . Vaše časy s a bez hlasu pridanú by mal byť zhruba rovnaký . Všimnite si , že hlasnejšie spievať , tým viac vzduchu budete používať . Ale musíte to cvičiť : aj vaše hlasné poznámky bude trvať dlhšie , než vaše tiché tie slúžia k
5
Cvičenie niekoľkokrát denne
..