Rozbaliť membránu alebo trup v každom smere pri vdýchnutí . Make svedomie úsilie vytlačiť orgány blízkosti pľúc , ako dýchate v . Opak tiež musieť dôjsť počas výdychu . Dávajte pozor na svoj dych po celý deň praktikovať tento typ dýchania .
2
Položte prst pred ústa pri výdychu . Netlačte vzduch von z tela . Namiesto toho , nech výdych prúdenie hladko . Ak nútiť vzduch von , máte pocit , výbuch alebo vzplanutia vzduchu na prst . Ak necháte svoje telo výdych , sotva cítiť vánok . Výdych , ako by zapálil sviečku je o tri nohy v prednej časti , je potrebné , aby to svieti
3
Cvičenie pľúca každý deň , a to nielen pred spievať . Nadýchnite sa po dobu piatich sekúnd zadržte dych po dobu piatich sekúnd a potom vydýchnuť po dobu piatich sekúnd . Prax , kým môžete to urobiť s ľahkosťou . Potom sa pridá päť sekúnd rovných 10 sekúnd v , druhý drží 10 a potom druhú verziu 10 . Pokračujte v pridávaní dobu až 20 sekúnd . Nerobte viac ako 20 sekúnd . To kladie príliš veľký dôraz na tele .
4
Použiť správne držanie tela pri speve . Tým sa otvorí prúdenie vzduchu a umožňuje ľahšie dýchať .